„Für mich war die Teilnahme an meinem ersten Schweigeretreat bei euch eine wundervolle Erfahrung, die bis heute nachhaltig positive Auswirkungen auf mein Leben hat.
Das Meditieren ist seitdem noch mehr als zuvor ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden – aber irgendwie geht es seit dem Retreat leichter, gelassener, was vielleicht u.a. an meiner Erfahrung liegt, die kommenden Gedanken einfach als Gedanken anzusehen.“
                                                                                                                                                Astrid, Teilnehmerin eines Schweigeretreats
 
Wir bieten sowohl 2019 als auch 2020 ein Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat im Schweigen an.
Die beiden Retreats sind unabhängig voneinander buchbar.

Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat im Schweigen 2019
vom 12. – 17.11.2019

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Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat im Schweigen 2020 
vom 17. – 22.11.2020

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Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, im Rahmen einer sicheren Gruppe die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und mit Hilfe von Mitgefühlsübungen in Kontakt zu kommen mit der Kraft des Selbstmitgefühls. Dabei wird die Übungspraxis durch die ruhige, meditative Atmosphäre des Seminarortes unterstützt.

Das Retreat besteht aus wechselnden Perioden von Sitz- und Gehmeditation, regelmäßigem Üben von achtsamer Körperarbeit (Qi Gong und Yoga) sowie Meditationen im Freien. Selbst-Mitgefühlsübungen sowie ein Vortrag und die Möglichkeit zum Einzel- oder Kleingruppengespräch mit einem der Retreatleiter zu den Übungserfahrungen runden die Tage ab.  Es wird neben den gemeinsamen Übungsperioden auch genügend Phasen für individuellen Rückzug und Ruhezeiten geben.

Nach einführenden Erläuterungen zum Ablauf, Raum für Fragen und einer Eingangs-und Kennenlernrunde wird das Retreat überwiegend im Schweigen abgehalten. Das Schweigen unterstützt die Übungspraxis und ist eine wunderbare Gelegenheit, ganz mit sich zu sein und den Geist nicht durch die üblichen Ablenkungen zu zerstreuen, sondern ihn zur Ruhe kommen zu lassen.

Zielgruppe
Das Seminar ist geeignet für Menschen, die vertraut sind mit grundlegenden Erfahrungen in der Achtsamkeitsmeditation, erworben z.B. durch einen MBSR- oder MBCT-Kurs oder in anderen meditativen Übungswegen. Es ist auch geeignet für Menschen, die achtsamkeitsbasierte Ansätze (MBSR, MBCT o.ä.) unterrichten oder planen, eine entsprechende Ausbildung zu machen und es entspricht den Qualitätsstandards des MBSR-MBCT Verbandes für Achtsamkeitslehrende. Eine normale körperlich-seelische Verfassung wird vorausgesetzt. Wenn Sie Fragen haben zu Ihrer Teilnahme, rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.

Seminarleitung
Lot Heijke
MBSR- sowie Interpersonal Mindfulness-Lehrerin, ausgebildet am CFM (Center for Mindfulness), Vipassana-Lehrerin, Yogalehrerin mit Ausbildung in den Niederlanden und in den USA

Jörg Meibert
Dipl. Soz.-Päd., MBSR- und MBCT-Lehrer, Ausbilder und Supervisor, Leiter des Achtsamkeitsinstituts Ruhr

Seminarort
Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat 2019:
Haus Abrahm, 53940 Hellenthal in der Eifel

Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat 2020:
Seminarhaus „Haus Ebersberg“ im Raum Kassel

Seminarzeiten
Beginn: Dienstag,  16.00 – Ende: Sonntag ca. 14.00 Uhr mit einem gemeinsamen Mittagessen

Seminargebühr
360,00 Euro zzgl. Unterkunft und Vollverpflegung (ca. 89,00 Euro pro Tag); die Zimmer im Seminarhaus sind bereits reserviert

 

Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat im Schweigen 2019
vom 12. – 17.11.2019 →ANMELDUNG

Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat im Schweigen 2020 
vom 17. – 22.11.2020 →ANMELDUNG