„Meine Erwartungen wurden vollauf und über alle Erwartungen erfüllt – die Mischung aus Theorie und Erleben, Hintergrund und Austausch sowie die Möglichkeiten, selbst zu erfahren und im Nachgang theoretisch zu reflektieren oder auch umgekehrt wurden didaktisch sinnvoll, methodisch abwechslungsreich und zielführend genutzt. Super!!!“
Caroline Stiller – Unternehmen Achtsamkeit
weitere TeilnehmerInnenstimmen des Online Live Seminars Einführung in die Breathworks Methode 2020
„Es war sehr anschaulich vermittelt, gute Mischung aus Praxis und Theorie, Abwechslungsreich, ich konnte in Ruhe lernen! Für mich wurde es sehr deutlich, dass beide aus einer inneren Haltung von Mitgefühl/Empathie heraus lehren – sehr berührend und authentisch.“
Christina Sprenger
„Erwartungen wurden voll erfüllt. Das Seminar wirkt nach und fließt in meine eigene Praxis ein. Des Weiteren ist es eine wertvolle Vertiefung für mein Unterrichten von Kursen. Ich habe mehr Hintergrundwissen, eingebettet in Eigenerfahrung, insbesondere zu Atem, sekundärem Leid und Selbstfürsorge im Alltag.“
Ursula Scholl
„Ich habe einen guten Überblick über das Programm und die Inhalte erhalten sowie den Unterschied zu MBSR. Die eigenen Erfahrungen von den Beiden habe ich als sehr authentisch und berührend empfunden.“
Nanette Klieber
„Meine Erwartungen wurden nicht nur erfüllt, sondern sogar übertroffen. Ich habe eine Menge Anregungen für mich selbst und auch für meine Kurse erhalten. Es war für mich sehr inspirierend, meine Erfahrung wurde definitiv vertieft.“
Michael Thum
„Vidyamala wirkte so sympathisch und zugewandt und auch Colette so erfahren. Sie haben es beide großartig vermittelt, auch wegen der Beschreibungen ihrer eigenen Erfahrungen. Und auch du Petra hast das Ganze so großartig übersetzt! (..) Ich habe ganz viel für mich persönlich aber auch für mich als Lehrerin mitgenommen. Meine Erwartungen wurden zu 100% erfüllt.“
Sabine Bergmann
„Es hat großen Spaß gemacht und war ein echtes Lerngeschenk, gemeinsam mit erfahrenen „Kolleg*innen“ diese Lernerfahrungen zu machen und sich gemeinsam auszutauschen und weiterzuentwickeln.“
Julia Seegebarth
„Die Vermittlung von Vidyamala und Colette habe ich sehr authentisch, liebevoll und inspirierend erlebt. Persönliche, ausführliche und spannende Erklärungen/Übungen vom Anfang bis Ende des Seminars. Mit Freude habe ich beiden (und der Übersetzerin) zugehört.“
Silke Lebender
„Das Seminar war sehr, sehr schön. Es hat mich durch die ganze Woche getragen, Zentriertheit und Verbindung in meinen Alltag gebracht. Ich habe sehr, sehr viele Inputs erhalten. Wie Ihr schreibt, dieser achtsame und wertschätzenden Umgang war so wohltuend und der Inhalt sehr inspirierend.“
Ute Hermann
Achtsamkeit und Mitgefühl im Umgang mit Schmerz und chronischen Erkrankungen
Die Breathworks Methode
MBPM – Mindfulness-Based Pain Management
Online Live Grundlagenseminar für MBSR-, MBCT-, MSC- oder MBCL-Lehrer*innen
Dieses Seminar hat bereits stattgefunden, neue Termine sind in Planung.
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In dieser dreitägigen Intensivfortbildung für MBSR-, MBCT-, MSC-, oder MBCL- Lehrer*innen vermitteln Vidyamala Burch und Dr. Colette Power den achtsamkeitsbasierten Breathworks-Ansatz zum mitfühlenden Umgang mit chronischen Schmerzen und anderen chronischen Erkrankungen. Das Programm beinhaltet Achtsamkeits- und Mitgefühls-Übungen, die helfen, mit chronischen Schmerzen umzugehen und trotz der Erkrankung ein lebendiges und freudvolles Leben zu führen.
Das Seminar bietet einen Überblick über die Methoden und Inhalte des Breathworks-Programms, so wie sie ursprünglich von Vidyamala Burch entwickelt wurden.
Die Fortbildung ist eine Gelegenheit für alle MBSR-, MBCT-, MBCL- oder MSC-Lehrer*innen, die mit chronisch kranken Menschen, insbesondere Schmerzpatienten, arbeiten oder arbeiten möchten, ihr Wissen und ihre Kompetenzen in der Vermittlung der Achtsamkeit für diese spezifische Herausforderung zu vertiefen. Wir freuen uns sehr, dass Vidyamala Burch diese Einführung in die Breathworks Methode nun schon zum vierten Mal in Zusammenarbeit mit dem Achtsamkeitsinstitut Ruhr anbietet. Sie vermittelt ihre Arbeit mit Authentizität, Klarheit, Herzlichkeit und großer Professionalität.
Über „Breathworks“
„Der Breathworks-Ansatz zu „Mindfulness-Based Pain Management (MBPM)“ ist der umfassendste, tiefgründigste, anwendungsfreundlichste Ansatz, um zu lernen, mit chronischen Schmerzen zu leben, den ich kenne… ich bewundere Vidyamala unglaublich… ihr Ansatz basiert auf dem neuesten Stand der Forschung und könnte Ihr Leben retten und es Ihnen zurückgeben.“
Jon Kabat-Zinn, PhD, Autor von „Gesund durch Meditation“ und „Zur Besinnung kommen“. Professor der University of Massachusetts Medical School und Begründer von MBSR, Mindfulness-based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).
Breathworks wurde von Vidyamala Burch auf der Basis eigener Erfahrungen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Sie erlitt mit 16 Jahren eine schwerwiegende Wirbelsäulenverletzung und musste sich in der Folge mehreren Operationen unterziehen. Zurück blieben bis heute chronische Schmerzen und partielle Lähmungen. Auf der Suche nach einem hilfreichen Umgang mit dieser schweren Herausforderung begann sie, die Wirkung von Achtsamkeitsübungen und Meditation zu erforschen, um die anhaltenden Schmerzen zu bewältigen. 2001 entschied sie sich, die Fähigkeiten und Fertigkeiten, die sie auf diesem Weg für sich selbst erlernt hatte und die ihr Leben grundlegend verändert haben, an andere Menschen weiter zu geben, die ebenfalls unter chronischen Schmerzen leiden. Diese Bemühungen mündeten in einem strukturierten achtwöchigen Programm, in dem neben den Achtsamkeitsübungen, einer sanften Körper-Übungsreihe und Körper-Wahrnehmungsübungen Informationen über Schmerz, den achtsamen Umgang mit Schmerz sowie alltagstaugliche Methoden zur Schmerzregulation vermittelt werden. Eine besondere Betonung liegt neben den Achtsamkeitsübungen auf der Praxis von Selbst-Mitgefühl und Mitgefühl anderen gegenüber. Durch das mitfühlende Gewahrsein gelingt es insbesondere, das Erleben von Verbundenheit zu fördern als Gegengewicht zu Einsamkeit, Verlassenheit und Rückzugstendenzen.
Zusammen mit Gary Hennessey und Sona Fricker, beide sehr erfahrene Achtsamkeitspraktizierende, gründete Vidyamala Burch die „Breathworks Methode“, die sie bis heute unterrichtet und in der sie auch ausbildet.
Inhalte der Fortbildung
- Sie lernen Inhalt und Struktur der Breathworks Methode kennen, insbesondere für Menschen mit chronischen Erkrankungen. Diese zielt darauf ab, die sekundäre Erfahrung des emotionalen und mentalen Stresses zu reduzieren, die mit physischem Schmerz einhergeht.
- Auseinandersetzung mit der Frage: Wie können wir den Atem nutzen, um die Reaktionen auf Schmerz, die häufig in Anspannung und Stress münden, zu besänftigen.
- Vermittlung der spezifischen Didaktik der Breathworks Methode
- Kennenlernen der Breathworks Übungen für den Alltag, mit dem Hauptfokus, das richtige Tempo zu finden, welches im Alltag hilft, eine plötzliche Intensivierung von Schmerzen zu vermeiden.
- Kennenlernen und Einüben der Breathworks Meditationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen. Diese wurden entwickelt auf der Basis von Vidyamalas eigenen Erfahrungen sowie der jahrelangen Erfahrung der Teilnehmer ihrer Kurse.
- Erfahrungen mit den Breathworks Übungen der achtsamen Körperarbeit
- Erlernen der Meditationsanleitungen speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen und Schmerzen
Zusätzlich wird Vidyamala aus dem reichen Schatz ihrer eigenen Unterrichtserfahrungen berichten und
qualitative und quantitative Forschungsergebnisse zur Breathworks Methode vorstellen.
Zielgruppe
MBSR-, MBCT-, MBCL- oder MSC-Lehrer, die mind. 1-2 Achtsamkeitskurse geleitet haben
Seminarleitung
Vidyamala Burch OBE (oberes Foto)
ist die Begründerin der Breathworks-Methode. Sie unterrichtet dieses Programm weltweit und bildet Lehrer*innen in der Breathworks-Methode aus. Vidyamala Burch lernte Meditation und deren Anwendung zur Stressbewältigung u.a. bei John Kabat-Zinn am Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School.
Sie ist Autorin von: „Gut Leben trotz Schmerz und Krankheit. Der achtsame Weg, sich vom Leid zu befreien.“ 2009, Goldmann Arkana
und zusammen mit Danny Penman von: „Schmerzfrei durch Achtsamkeit. Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress.“ Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Mark Williams. 2015, rororo
Dr. Colette Power
wurde an der Universität Bangor, Centre for Mindfulness Research and Practice, in MBSR und MBCT ausgebildet. Sie ist zertifizierte Achtsamkeitslehrerin und Supervisorin von Breathworks sowie MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion; dt.: Achtsamkeitsbasiertes Selbstmitgefühl). Als freiberufliche Achtsamkeitslehrerin bietet sie achtsamkeitsbasierte Kurse (z.B. MBSR, MBCT, MSC) an. Sie hat an der Universität Liverpool im Bereich Soziologie und Gesellschaftspolitik promoviert.
Seminarort
Die Fortbildung findet per Zoom in einem live online Format statt. Infos dazu gibt es nach der Anmeldung.
Seminarzeiten
Freitag und Samstag 10.00 – 17.00 incl. Mittagspause, Sonntag 10.00 – 15.30 Uhr
Seminargebühr
550,00€ incl. Unterrichtsmaterial
Vidyamala und Colette sprechen Englisch und werden von Petra Meibert ins Deutsche übersetzt.
→ANMELDUNG
VIDEO
Ein Interview mit Vidyamala Burch, Gründerin von „Breathworks“