Weiter Geist und die Freiheit des Herzens
Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat im Schweigen
mit Vidyamala Burch und Sona Fricker
Dieses Retreat hat bereits stattgefunden. Ein neuer Termin ist in Arbeit
„Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere,
und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst.“
Thich Nhat Han
Vidyamala Burch und Sona Fricker leiten seit einigen Jahren die Breathworks-Seminare am Achtsamkeitsinstitut Ruhr und wir sind bewegt von der Authentizität, der Wärme und der Klarheit, mit der sie diesen wichtigen achtsamkeitsbasierten Ansatz vermitteln. Umso mehr freuen wir uns, dass wir im Mai 2023 wieder ein Schweigeretreat mit beiden anbieten, das dazu dient, unsere Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis zu vertiefen. Wir können lernen, wie wir „festgefahrene“, reaktive Geisteszustände loslassen, die uns an der Oberfläche der Dinge festhalten. Während sich diese Zustände allmählich auflösen, können wir langsam die Freiheit erleben, die sich auf natürliche Weise mit den immer größer werdenden Erfahrungen von Offenheit und Liebe einstellt.
Vidyamala und Sona laden uns in diesem fünftägigen Schweigeretreat ein, gemeinsam zu erforschen, wie wir mit unserem Geist und unserem Herzen arbeiten können, um zu größerer Weite, Liebe und Freiheit zu gelangen. Aus den Weisheitstraditionen sind viele Wege für diese Reise bekannt. Vidyamala und Sona werden im Laufe der Woche auf einige davon zurückgreifen, um die Verknüpfungen dieser alten Weisheiten mit unserem modernen Leben und unserem „modernen Geist“ deutlich zu machen.
Sie werden einen „energetischen Bogen“ der wachen Präsenz spannen, der beinhaltet, achtsamer zu werden, Erfahrungen kennenzulernen, wie wir lernen, angespannte und verkrampfte Zustände loszulassen und sich für zunehmende Ebenen von Freude, Gewahrsein und Gleichmut zu öffnen. Dazu gehört auch, mit Hilfe unserer Meditationspraxis zu erfahren, wie wir mit all den Gewohnheiten und Tendenzen arbeiten können, die diese Art von Öffnung verhindern. Dazu zählen geistige und emotionale Zustände wie Angst und Unruhe, ein schläfriger Geist und Körper, das Verfangen in Schleifen von Begierde und Böswilligkeit und der Zweifel am Nutzen der Achtsamkeitspraxis.
Während des Retreats sind auch Gesprächszeiten vorgesehen, in denen die Möglichkeit besteht, den Retreatleitenden Fragen zu stellen und über die eigene Meditationserfahrung zu sprechen.
Das Retreat wird wieder in hybridem Format angeboten, d.h. Vidyamala wird Online Live zugeschaltet, Sona in Präsenz vor Ort anwesend sein. Dieses Retreat-Format hat sich in 2021 und 2022 schon einmal sehr bewährt, hier Teilnehmerstimmen dazu:
„Ein wirklich außergewöhnliches Retreat. Ich habe ja schon an einigen teilgenommen, aber das war einmalig. Thematisch wunderbar aufeinander abgestimmt, wirklich relevantes Wissen vermittelt und durch perfekt passende Übungen in die Erfahrung gebracht. Gerne mehr mit beiden, gerne auch länger.“ (Knut Jöbges)
„Auf dem Retreat mit Vidyamala Burch und Sona Fricker hatte ich das Gefühl zwei ganz erfahrene und authentische Meditationslehrer zu erleben. Das Retreat war für mich inhaltlich sehr hilfreich, meine Übungspraxis weiter zu vertiefen. Außerdem war es geprägt von ganz viel Herzenswärme und hat – ganz nach dem Breathworks-Ansatz – viel Freiraum zum Genießen und treiben lassen geboten. Ich möchte auch noch die fantastische Organisation und Übersetzung hervorheben, es fehlte an nichts. Jegliche Bedenken gegenüber einer Hybridveranstaltung, Präsenz mit Sona und tägliche online-Sitzungen mit Vidyamala waren unbegründet und ich hatte das Gefühl, Vidyamala ist mit uns vor Ort. Herzlichen Dank für diese schöne Zeit.“
(Frank Lemmermann, Hamburg)
Zielgruppe
Achtsamkeitslehrende, Menschen mit Erfahrung in der Achtsamkeitsmeditation (z.B. durch einen MBSR-, MBCT- oder MBPM-8-Wochen-Kurs) – wichtig ist eine mindestens einjährige, regelmäßige Meditationspraxis
Seminarleitung
Vidyamala Burch, OBE
Gründerin der Breathworks-Methode. Breathworks wurde von Vidyamala Burch basierend auf ihrer eigenen Erfahrung mit chronischen Schmerzen entwickelt. Mit sechzehn Jahren erlitt sie eine schwere Wirbelsäulen-Verletzung und musste sich infolgedessen mehreren Operationen unterziehen. Chronischer Schmerz und teilweise Lähmungen sind bis heute geblieben. Auf der Suche nach einem hilfreichen Weg, um mit dieser schweren Herausforderung zurechtzukommen, begann sie, Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren, um einen besseren Umgang mit den chronischen Schmerzen zu finden. Seit 2001 gibt sie die erlernten Meditationstechniken und Skills, die ihr dabei geholfen haben, ihr Leben zu transformieren, auch an andere weiter. Sie hat Meditation unter anderem mit Jon Kabat-Zinn am Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School, gelernt.
Sie ist Autorin von: „Gut Leben trotz Schmerz und Krankheit. Der achtsame Weg, sich vom Leid zu befreien.“ 2009, Goldmann Arkana
und zusammen mit Danny Penman von: „Schmerzfrei durch Achtsamkeit. Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress.“ Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Mark Williams. 2015, rororo.
Im Jahr 2022 wurde ihr von der Queen der Titel „Officer of the Order of the British Empire (OBE)“ für ihre unermüdliche Arbeit und langjährigen Verdienste verliehen, mit der sie Menschen mit chronischen Schmerzen hilft, trotz ihrer Krankheit ein lebenswertes Leben zu führen.
Sona Fricker
Ist Mitbegründer von Breathworks, Senior-Teacher in der Breathworks Methode und arbeitet eng mit Vidyamala Burch, der Begründerin von Breathworks, zusammen. Er unterrichtet international seit mehr als 40 Jahren Achtsamkeitsmeditation und buddhistische Philosophie. Er hat in Großbritannien und Schweden verschiedene buddhistische Zentren aufgebaut und war auch in Essen am Aufbau eines Zentrums mitbeteiligt. 15 Jahre lang hat er in Großbritannien ein Retreat-Zentrum geleitet.
2003 begann seine Zusammenarbeit mit Vidyamala Burch – und 2004 gründeten sie gemeinsam mit Gary Hennessey das Breathworks Selbsthilfe-Netzwerk.
Sona bietet weltweit Seminare zum Thema Achtsamkeit und Mitgefühl an und zusammen mit Vidyamala Burch bildet er Trainer*innen in der Breathworks Methode aus.
Seminarzeiten
Seminargebühr
Unterkunft und Vollverpflegung:
Seminarort
Seminarhotel Haus Ebersberg, in Bad Zwesten bei Kassel
Dieses Retreat erfüllt die Qualitätskriterien zur fortlaufenden Weiterbildung für MBSR– und MBCT–Lehrer*innen des MBSR-Verbandes und entspricht der Teilnahmevoraussetzung „Schweige-Retreat“ der MBSR-Ausbildung.