Was ist Achtsamkeit und wie kann sie helfen, mit Stress umzugehen? Achtsamkeit ist ein Weg, der uns lehrt, uns selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen. Dies ermöglicht uns, inneren Stress zu reduzieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten. Die Teilnehmer*innen
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT-Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet
Wir bieten Ihnen einen kostenlosen Informationsabend an, an dem Sie nähere Informationen über die Inhalte, den Ablauf und die Voraussetzungen für die MBSR-Ausbildung erhalten. Am Mittwoch, den 20. Mai 2026 von 18.00 – 20.00 Uhr findet das kostenfreies Webinar statt. Wir freuen uns Sie dort kennen zu lernen. Schicken Sie uns bitte eine E-Mail, wir
mit Petra und Jörg Meibert Das erforschende Gespräch (engl. „Inquiry“) ist ein zentraler Bestandteil achtsamkeitsbasierter Verfahren. Ziel der Inquiry ist es, die Teilnehmer*innen bzw. Klient*innen im achtsamen Dialog bei einer freundlichen und wertfreien Selbsterforschung zu begleiten. Dies ermöglicht eine differenzierte Sichtweise auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Das erforschende Gespräch regt damit eine vertiefte
Den 8 Wochen MBCT Kurs lehren lernen: Mindfulness-Based Cognitive Therapy zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen - Fortbildungsmodul für MBSR -Lehrer*innen mit Dr. Martina Aßmann, Prof. Dr. Johannes Michalak sowie Dipl.-Psych. Petra Meibert Weitere Informationen und Anmeldung hier
Was ist Achtsamkeit und wie kann sie helfen, mit Stress umzugehen? Achtsamkeit ist ein Weg, der uns lehrt, uns selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen. Dies ermöglicht uns, inneren Stress zu reduzieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten. Die Teilnehmer*innen
Sommer-Retreat vom 3. September – 6. September 2026 in "Unter Linden" in Wermelskirchen Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, im Rahmen einer sicheren Gruppe die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und neue Formen der Meditation kennen zu lernen. Dabei wird die Übungspraxis durch die ruhige, meditative Atmosphäre des Seminarortes unterstützt. Das Seminar ist geeignet für Menschen, die
Achtsamkeitsbasierte Interventionen sind in Psychotherapie, Beratung und Prävention weit verbreitet und wissenschaftlich gut belegt. Gleichzeitig erfordert ihre Anwendung – insbesondere bei Menschen mit Traumaerfahrungen – eine differenzierte, traumasensitive und kontextbezogene Herangehensweise. Dieses Live-Online-Seminar vermittelt auf der Basis fundierter Grundlagen der Achtsamkeit, praxisnahe Konzepte einer traumasensitiven Achtsamkeitsarbeit. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Achtsamkeit sicher, stabilisierend