Was ist Achtsamkeit und wie kann sie helfen, mit Stress umzugehen? Achtsamkeit ist ein Weg, der uns lehrt, uns selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen. Dies ermöglicht uns, inneren Stress zu reduzieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten. Die Teilnehmer*innen
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. Nach einem individuellen Vorgespräch umfasst der Kurs 8 Termine (je 2,5 Std.) und einen Tag der Achtsamkeit. Schritt
Mit Petra Meibert und Dr. Dagmar Schellens Achtsamkeitsbasierte Interventionen sind in Psychotherapie, Beratung und Prävention weit verbreitet und wissenschaftlich gut belegt. Gleichzeitig erfordert ihre Anwendung – insbesondere bei Menschen mit Traumaerfahrungen – eine differenzierte, traumasensitive und kontextbezogene Herangehensweise. Dieses Live-Online-Seminar vermittelt auf der Basis fundierter Grundlagen der Achtsamkeit, praxisnahe Konzepte einer traumasensitiven Achtsamkeitsarbeit. Im
mit Petra Meibert und Christian Kreyerhoff In Kooperation mit der Akademie im Park, Wiesloch Achtsamkeitsorientiertes Arbeiten im psychotherapeutischen und psychiatrischen Kontext nimmt als allgemeine Kompetenz therapeutischer Mitarbeiter*innen immer mehr an Bedeutung zu. Achtsamkeit als Haltung und Methode ist gleichermaßen für Therapeut*innen und Klient*innen hilfreich. Sie erleichtert den Umgang mit schwierigen Erfahrungen und stärkt therapeutische Basiskompetenzen.Wir
Was geschieht in uns, unmittelbar bevor wir reagieren? Ob wir erst seit kurzer Zeit oder schon lange meditieren: Bestimmte Situationen lösen fast wie von selbst vertraute Reaktionen aus. Wir ziehen uns zurück, werden unruhig oder gereizt, beginnen zu grübeln, möchten Unangenehmes verändern oder Angenehmes festhalten. Oft bemerken wir erst im Nachhinein, dass wir bereits mitten
mit Dr. Colette Power, Co-Leitung: Jörg Meibert Vidyamala Burch wird an einem Abend zugeschaltet Unser Angebot ist ein Kompakttraining (in zwei zusammenhängenden Modulen) für MBSR-, MBCT-, MBCL- oder MSC-Lehrer:innen, die an einem dreitägigen Einführungsseminar in die Breathworksmethode (https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/breathworks-mit-vidyamala-burch/ ) teilgenommen haben. Es enthält alle Elemente der achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Schmerzbewältigung (inkl. ausführliche Unterrichtsmaterialien sowie Kursteilnehmer:innenhandbuch
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. Nach einem individuellen Vorgespräch umfasst der Kurs 8 Termine (je 2,5 Std.) und einen Tag der Achtsamkeit. Schritt für
MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung Ruhr Achtsamkeit lehren Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn Die nächste MBSR-Lehrer*innenausbildung beginnt im April 2027. Vor Beginn der Ausbildung ist die Teilnahme an einem Orientierungstag notwendig.
Fünftägiges Schweige Retreat mit John Peacock in Haus Ebersberg in Bad Zwesten „Das Leben ist eine Mischung aus Freude und Leid." Freude und Gleichmut finden in einer unruhigen Welt In einer Welt anhaltender gesellschaftlicher, politischer und wirtschaftlicher Erschütterungen wird es für viele Menschen immer schwieriger, innere Ruhe, Frieden und Zuversicht zu bewahren. Die Spannungen