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Dieses fünftägige, praxisbezogene Aufbaumodul befähigt Sie, in einem ambulanten oder stationären Setting MBCT-Kurse anzubieten. Wenn Sie keinen therapeutischen Hintergrund haben und somit auch keine MBCT-Kurse anbieten möchten, bietet diese Fortbildung für Sie als MBSR-Lehrer*in folgenden Nutzen: Einen guten Rahmen zum fachlichen Austausch mit kompetenten Kolleg*innen. Eine Erweiterung des fachlichen Wissens – insbesondere auch über die

Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Nach einem individuellen Vorgespräch umfasst der Kurs 8 Termine (je 2,5 Std.) und einen Tag der Achtsamkeit mit folgenden Inhalten: •  Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT-Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren, das entwickelt wurde, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet

Den 8 Wochen MBSR Kurs lehren lernen - Diese Ausbildung befähigt die Teilnehmenden, auf der Basis eines erfahrungsbasierten Verstehens von Achtsamkeit professionell und kompetent einen achtwöchigen MBSR-Kurs zu leiten und je nach Gegebenheiten auch andere Kursformate zu entwickeln. Der Orientierungstag dient dazu, alle Informationen zur Ausbildung zu erhalten, Fragen und eigene Wünsche zu erörtern sowie

Das Retreat findet im Schweigen statt. Perioden von Sitz- und Gehmeditation wechseln sich dabei ab. Tägliche Vorträge und die Möglichkeit, in einem Kleingruppengespräch mit dem Retreatleiter die Übungserfahrungen zu reflektieren, runden die Tage ab. https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/schweigeretreat-mit-john-peacock/