Nächster MBSR Kurs zum Erlernen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung ab 26. Januar 2026 mit Jörg Meibert, MBSR-Lehrer und Ausbilder – Vorkenntnisse in Meditation sind nicht notwendig
Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung – Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Als von den Krankenkassen anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.
Was ist Achtsamkeit und wie kann sie helfen, mit Stress umzugehen?
Achtsamkeit ist ein Weg, der uns lehrt, uns selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen. Dies ermöglicht uns, inneren Stress zu reduzieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten.
