ab März 2019

Der Orientierungstag findet am 19.01.2019 im Kardinal Hengsbach Haus in Essen statt.

Mindfulness-Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn)

MBSR ist eines der weltweit am besten wissenschaftlich untersuchten Achtsamkeitstrainings, welches in einem 8-Wochen Kurscurriculum unterrichtet wird und den Teilnehmenden eine intensive Einführung in die Praxis der Achtsamkeit bietet sowie die Integration von Achtsamkeit in den persönlichen und beruflichen Alltag fördert.

Die Weiterbildung befähigt die Teilnehmenden, auf der Basis eines erfahrungsbasierten Verstehens von Achtsamkeit professionell und kompetent einen achtwöchigen MBSR- Kurs zu leiten und je nach Gegebenheiten auch andere Kursformate zu entwickeln.           weiterlesen…

ab Mai 2019

Der Orientierungstag findet am 30.03.2019 in der Akademie im Park in Wiesloch statt.

Mindfulness-Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) nach Jon Kabat-Zinn

MBSR ist eines der weltweit am besten wissenschaftlich untersuchten Achtsamkeitstrainings, welches in einem 8-Wochen Kurscurriculum unterrichtet wird und den Teilnehmenden eine intensive Einführung in die Praxis der Achtsamkeit bietet sowie die Integration von Achtsamkeit in den persönlichen und beruflichen Alltag fördert.

Die Weiterbildung befähigt die Teilnehmenden, auf der Basis eines erfahrungsbasierten Verstehens von Achtsamkeit professionell und kompetent einen achtwöchigen MBSR- Kurs zu leiten und – je nach Gegebenheiten – auch andere Kursformate zu entwickeln.

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21.-26. Januar 2019
Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen.
Fortbildungsmodul für MBSR LehrerInnen

Das fünftägige Aufbaumodul befähigt Sie, in einem ambulanten oder stationären Setting MBCT Kurse anzubieten.

Es gibt vielfältige Behandlungsmöglichkeiten für akute Depressionsphasen, bisher aber noch keine wirklich effektiven Methoden, um das Rückfallrisiko, das ab der dritten durchlebten depressiven Episode bei 70 – 80% liegt, nachhaltig zu senken. Die Weltgesundheitsorganisation hat Depression mittlerweile als Krankheit eingestuft, die eine epidemische Dimension einnimmt.
Vor dem Hintergrund dieser Problematik wurde das MBCT-Programm von den Professoren Williams, Teasdale und Segal an den Universitäten Cambridge, Bangor und Toronto entwickelt. Es leistet durch die Schulung der Achtsamkeit in Kombination mit verhaltenstherapeutischen Elementen einen wichtigen Beitrag, Menschen darin zu unterstützen, sich aus dem depressiven Kreislauf zu befreien und mit Stimmungsschwankungen konstruktiv umzugehen, so dass sie nicht wieder automatisch in einen erneuten, depressiven Rückfall münden.
Das Programm richtet sich ursprünglich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben. Mittlerweile gibt es aber auch erweiterte Anwendungsbereiche wie z.B. Angststörungen, Zwangsstörungen, Bipolare Störung.

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12.-14. April 2019

Achtsamkeit und Mitgefühl im Umgang mit Schmerz und chronischen Erkrankungen – Die Breathworks Methode: MBPM – Mindfulness-Based Pain Management Grundlagenseminar für MBSR-, MBCT, MSC- oder MBCL-LehrerInnen

In dieser dreitägigen Intensivfortbildung für MBSR/ MBCT und/ oder MBCL oder MSC- LehrerInnen vermitteln Vidyamala Burch und Sona Fricker den achtsamkeitsbasierten Breathworksansatz zum mitfühlenden Umgang mit chronischen Schmerzen und anderen chronischen Erkrankungen. Das Programm beinhaltet Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen, die helfen, mit chronischen Schmerzen umzugehen und trotz der Erkrankung ein lebendiges und freudvolles Leben zu führen.
Das Seminar bietet einen Überblick über die Methoden und Inhalte des Breathworks Programms, so wie sie ursprünglich von Vidyamala Burch entwickelt wurden.

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08.-12.04.2019 | In Kooperation mit der katholischen Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH

Der fünftägige Bildungsurlaub ermöglicht einen erfahrungsbasierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Das Training orientiert sich inhaltlich an dem achtwöchigen MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Dazu werden die verschiedenen Übungen des Programms, Body-Scan, Sitzmeditation mit Achtsamkeit auf den Atem und den Körper sowie achtsame Bewegungsübungen (zum Beispiel Gehmeditation oder Yoga-Übungen) vermittelt.
Darüber hinaus wird ein theoretischer Einblick in die verschiedenen Wahrnehmungsebenen einer Stressreaktion gegeben.

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08.-09. Dezember 2018

Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation und Vertiefung der Übungspraxis mit Petra und Jörg Meibert

Dieses Seminar bietet die Möglichkeit zu einem lebendigen, erfahrungsbasierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Sowohl NeueinsteigerInnen als auch alle, die mit der Praxis der Achtsamkeit schon vertraut sind, sie aber in der letzten Zeit vernachlässigt haben oder aus anderen Gründen wieder mehr mit den Achtsamkeitsübungen in Kontakt kommen oder sie auffrischen möchten,  sind herzlich eingeladen.

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