MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung Ruhr
ab April 2020
Mindfulness-Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn)
MBSR ist eines der weltweit am besten wissenschaftlich untersuchten Achtsamkeitstrainings, welches in einem 8-Wochen Kurscurriculum unterrichtet wird und den Teilnehmenden eine intensive Einführung in die Praxis der Achtsamkeit bietet sowie die Integration von Achtsamkeit in den persönlichen und beruflichen Alltag fördert. Die Weiterbildung befähigt die Teilnehmenden, auf der Basis eines erfahrungsbasierten Verstehens von Achtsamkeit professionell und kompetent einen achtwöchigen MBSR- Kurs zu leiten und je nach Gegebenheiten auch andere Kursformate zu entwickeln. weiterlesen…
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Die fünf heilenden Kräfte als kontemplative Struktur der Achtsamkeitsmeditation
16.-21. Februar 2020
Ein fünftägiges Schweigeretreat
mit dem Buddhismus- und Meditationslehrer Christoph Köck.
Die Schulung des Herzens und des Geistes hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. Dabei lernen wir unweigerlich die Muster kennen, die uns von diesem Wohl trennen. Erkennen und Verstehen bieten die Grundlage für Wandlung: Verstrickungen werden deutlicher, ein Weg zu ihrer Lösung in tieferem Selbstverständnis wird möglich.
Die fünf „heilenden Kräfte“ (Indriyas: Vertrauen, Tatkraft, Achtsamkeit, Sammlung, Weisheit) bilden die kontemplative Struktur der Achtsamkeitsmeditation: es braucht informierte Zuversicht, die sich umsetzt in heilsames Streben; kontinuierliche Achtsamkeit reift zur stillen Klarheit, die befreiende Einsichten ermöglicht. Untrennbar damit verbunden ist das Kultivieren einer Haltung der wertschätzenden Motivation und des gründlichen Erforschens.
Anleitungen und Darlegungen zur Achtsamkeitsschulung sowie Meditation im Sitzen und Gehen bilden den Schwerpunkt dieser Tage. Der Kurs wird im Schweigen abgehalten, was eine kostbare Gelegenheit bietet, tief in den meditativen Prozess einzutauchen. Zwei Mal täglich wird zur Unterstützung der Übung achtsame Körperarbeit angeboten. Meditatives Gewahrsein wird in allen Aktivitäten, auch außerhalb der Meditationshalle, geübt. weiterlesen…
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Den Geist beruhigen – dem Herzen lauschen (Wochenendseminar)
11.-12. Januar 2020
oder
26.-27. September 2020
Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation und Vertiefung der Übungspraxis mit Jörg Meibert und Angelika Feld
Dieses Seminar bietet die Möglichkeit zu einem lebendigen, erfahrungsbasierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Sowohl NeueinsteigerInnen als auch alle, die mit der Praxis der Achtsamkeit schon vertraut sind, sie aber in der letzten Zeit vernachlässigt haben oder aus anderen Gründen wieder mehr mit den Achtsamkeitsübungen in Kontakt kommen oder sie auffrischen möchten, sind herzlich eingeladen. weiterlesen…
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Mindfulness Supervisor Training
Petra Meibert, Leiterin des Achtsamkeitsinstitut Ruhr, ist Dozentin auf dem internationalen Mindfulness Supervisor Training von Present Mind.
Broschüre mit ausführlichen Informationen
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AUSSTIEG AUS DEM TEUFELSKREIS DEPRESSION
Audio-Interview mit Achtsamkeitstrainerin Petra Meibert
Rund vier Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Depressionen. Sie sitzen in ihrem endlos kreisenden Grübelkarussel fest. Michaela Doepke befragte die Psychologin und Achtsamkeitslehrerin Petra Meibert über Ursachen und Möglichkeiten zur Abhilfe.
Quelle: Netzwerk Ethik heute heute, www.ethik-heute.org
Die heilsame Kraft der Meditation – Ein Film von Benoit Laborde
Der Film „Die heilsame Kraft der Meditation“ bietet für Interessierte an Achtsamkeit und Meditation eine hervorragende Möglichkeit, sich mit diesen Themen vertraut zu machen. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden leicht verständlich präsentiert und die Erfahrungen von Meditierenden werden durch Interviews nachvollziehbar und lebendig dargestellt.
Unbedingt ansehen!
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Buddha im Büro
Achtsamkeits-Kurse sollen den Stress im Job lindern. Das kann klappen – unter bestimmten Voraussetzungen…
Artikel der Sächsischen Zeitung (sz-online.de)
Von Kristin Kruthaup
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Achtsamkeit-Fortschritte der Psychotherapie
Achtsamkeit ist das Bemühen, sich dem, was sich im Hier-und-Jetzt entfaltet, mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zuzuwenden. In den letzten Jahren wurde dieses – ursprünglich vor allem im Rahmen östlicher Meditationsansätze kultivierte – Prinzip zunehmend auch in psychotherapeutische Behandlungsansätze integriert. Der Band gibt einen praxisorientierten Überblick über die theoretischen Hintergründe und die Methoden achtsamkeitsbasierter therapeutischer Arbeit.
„Achtsamkeit-Fortschritte der Psychotherapie“ von Johannes Michalak, Thomas Heidenreich, J. Mark G. Williams
Hogrefe Verlag | 1. Auflage 2012, VI/83 Seiten | 19,95 €
ISBN: 9783801722364
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