Aktuell bieten wir für ehemalige Teilnehmer*innen unserer MBSR- und MBCT-Kurse bzw. ehemalige Teilnehmer*innen anderer Angebote des Achtsamkeitsinstituts Ruhr in regelmäßigen Abständen Achtsamkeits-Übungstage in Essen an (samstags oder sonntags in der Zeit von 10.00 – 16.00 Uhr) und Achtsamkeitsabende, siehe weiter unten.

Diese Auffrischungsangebote dienen dazu, die Kontinuität der Achtsamkeitspraxis im Alltag zu unterstützen. Wir üben gemeinsam die Meditationen, die wir im Kurs erlernt haben. Ergänzt wird die Achtsamkeitspraxis durch Übungen, mit denen wir die Qualitäten von Selbstmitgefühl und Mitgefühl in uns stärken können.