Achtsamkeit und die Entwicklung von Gleichmut & Gelassenheit

/ / Aktuelle Veranstaltungen
Achtsamkeitsinstitut Ruhr Achtsamkeit MBSR MBCT

01. – 03. November 2019

Auffrischungs- und Vertiefungsseminar für Menschen mit Erfahrung in Achtsamkeitsmeditation

In einem wunderschönen, in der Natur gelegenen Haus, dessen Atmosphäre die Meditationspraxis unterstützt, haben Sie hier die Gelegenheit, aus dem Alltag herauszutreten und in einer Gruppe die Achtsamkeits-Übungspraxis zu vertiefen.

Gelassenheit und Gleichmut sind Geistesqualitäten, die uns helfen, innere Ruhe zu bewahren, insbesondere in schwierigen Situationen und im Stress. Sie sind das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit und Nervosität. Gelassenheit hilft uns, die Dinge so zu lassen, wie sie sind und auch wieder loszulassen. Gleichmut heißt, sich allem gleich mutig zuzuwenden, ohne etwas Unangenehmes vermeiden zu müssen oder an angenehmen Erfahrungen unnötig festzuhalten.
Gleichzeitig gehören diese Qualitäten von Gleichmut und Gelassenheit in der buddhistischen Tradition zu den positiven Geisteshaltungen, die, wenn sie kultiviert werden, zu seelischem und körperlichem Wohlbefinden beitragen.
Was diese Qualitäten für unseren Alltag und unsere Arbeit bedeuten können und wie wir sie in uns stärken, damit wollen wir uns in diesem Seminar vertiefend befassen.

weiterlesen…