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SUMMARY:Online Live MBCT Fortbildung für zertifizierte MBSR-Lehrende
DESCRIPTION:Dieses fünftägige\, praxisbezogene Aufbaumodul befähigt Sie\, in einem ambulanten oder stationären Setting MBCT-Kurse anzubieten.\nWenn Sie keinen therapeutischen Hintergrund haben und somit auch keine MBCT-Kurse anbieten möchten\, bietet diese Fortbildung für Sie als MBSR-Lehrer*in folgenden Nutzen: \n\nEinen guten Rahmen zum fachlichen Austausch mit kompetenten Kolleg*innen.\nEine Erweiterung des fachlichen Wissens – insbesondere auch über die Hintergründe von Depression und Angststörungen\nErweiterte Kompetenz im Umgang mit Bewerber*innen für MBSR-Kurse im Sinne einer besseren Möglichkeit zur Einschätzung\, welches Kursformat zur Situation des/der Bewerbers/Bewerberin passt\n\nWas lernen Sie in der MBCT-Weiterbildung \n\nUnterschiede und Gemeinsamkeiten von MBSR und MBCT\nEntstehung und Hintergründe des MBCT-Programms incl. der kognitiven Modelle und Theorien der Depression und der Wirkung von Achtsamkeit in diesem Kontext\nSpezifische Vulnerabilitätsfaktoren für Depression und andere affektive Störungen sowie aufrechterhaltende bzw. verstärkende Mechanismen: die Bedeutung von Rumination\, Experiental avoidance (Vermeidung von unangenehmen Erfahrungen)\, kognitiver Reaktivität und der achtsame Umgang damit\nMBCT-Vorgespräch\, diagnostische Aspekte\, Indikation/Kontraindikation sowie Komorbiditäten\nInteraktives\, erfahrungsbezogenes Erarbeiten der spezifischen Elemente des MBCT-Programms und deren Vermittlung vor dem Hintergrund der Beziehungsgestaltung\, Verkörperung von Achtsamkeit\, Vermittlung der Inhalte durch didaktisches Unterrichten sowie die Gestaltung der Lernatmosphäre\nMBCT-spezifische Inquiry und deren Unterschied zum MBSR\nDie kognitiven Elemente und Übungen im MBCT-Programm sowie Auseinandersetzung mit der didaktischen Integration der Übungen in den Kontext von Achtsamkeit\nÜberblick über die aktuellen Forschungsergebnisse\n\n→ANMELDUNG
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen Kurs
DESCRIPTION:Ein Weg zu mehr Gesundheit\, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.\nAls anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. \nNach einem individuellen Vorgespräch umfasst der Kurs 8 Termine (je 2\,5 Std.) und einen Tag der Achtsamkeit mit folgenden Inhalten:\n•  Achtsamkeitsübungen im Sitzen\, Gehen und Liegen\n•  Achtsame Körperarbeit\, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen\n•  Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie z.B. Umgang mit Stress oder Schmerzen und mit schwierigen Gefühlen \nhttps://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbsr-kurse-in-essen/
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LOCATION:Achtsamkeitsinstitut Ruhr\, Huyssenallee 52-56\, Essen\, NRW\, 45128
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SUMMARY:MBCT- 8-Wochen Kurs
DESCRIPTION:Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT-Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren\, das entwickelt wurde\, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben\, die das Risiko eines Rückfalls verringert. \nNeben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan\, Sitzmeditation\, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag\, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück. Hierzu ist es notwendig\, die im Kurs erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren und täglich zu praktizieren. Die Teilnehmer/ innen erhalten dazu Audiodateien mit Übungsanleitungen und schriftliches Material zum Nacharbeiten der Sitzungen. \nhttps://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbct-8-wochen-kurs/
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SUMMARY:Orientierungstag für die Ausbildung zur/m MBSR-Lehrenden - Achtsamkeit lehren
DESCRIPTION:Den 8 Wochen MBSR Kurs lehren lernen – Diese Ausbildung befähigt die Teilnehmenden\, auf der Basis eines erfahrungsbasierten Verstehens von Achtsamkeit professionell und kompetent einen achtwöchigen MBSR-Kurs zu leiten und je nach Gegebenheiten auch andere Kursformate zu entwickeln. Der Orientierungstag dient dazu\, alle Informationen zur Ausbildung zu erhalten\, Fragen und eigene Wünsche zu erörtern sowie die Ausbildungsleitung u. -guppe persönlich kennenzulernen. Zum Orientierungstag melden Sie sich bitte an\, wenn Sie an der Ausbildung ab 2026 interessiert sind\, hier geht es zur Anmeldung sowie zu allen weiteren Informationen: \nWeitere Informationen sowie Termine und Teilnahmevoraussetzungen finden Sie hier
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