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SUMMARY:Deeper Mindfulness-8-Wochen-Live-Onlinekurs zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis
DESCRIPTION:Was geschieht in uns\, unmittelbar bevor wir reagieren?\nOb wir erst seit kurzer Zeit oder schon lange meditieren: Bestimmte Situationen lösen fast wie von selbst vertraute Reaktionen aus. Wir ziehen uns zurück\, werden unruhig oder gereizt\, beginnen zu grübeln\, möchten Unangenehmes verändern oder Angenehmes festhalten. Oft bemerken wir erst im Nachhinein\, dass wir bereits mitten in einer Reaktion sind. \nDeeper Mindfulness setzt noch einen Schritt früher an. \nDas von Mark Williams und Kolleg*innen entwickelte Acht-Wochen-Programm richtet die Aufmerksamkeit systematisch auf jene feinen Momente\, in denen sich unsere innere Erfahrung zu verändern beginnt – noch bevor daraus eine ausgeprägte Emotion\, ein Gedanke oder eine gewohnte Reaktion geworden ist. \nAuch MBSR und MBCT schulen\, innezuhalten und den Raum zwischen Reiz und Reaktion wahrzunehmen. Deeper Mindfulness führt diese Fähigkeit gezielt weiter: Im Mittelpunkt stehen die sehr frühen\, oft kaum bemerkten Mikroprozesse vor der eigentlichen Reaktion – insbesondere erste körperliche Impulse und eine beginnende Reaktivität.
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SUMMARY:Online Seminar Zertifizierungstraining in der Breathworks-Methode
DESCRIPTION:mit Dr. Colette Power\, Co-Leitung: Jörg Meibert\nVidyamala Burch wird an einem Abend zugeschaltet \nUnser Angebot ist ein Kompakttraining (in zwei zusammenhängenden Modulen) für MBSR-\, MBCT-\, MBCL- oder MSC-Lehrer:innen\, die an einem dreitägigen Einführungsseminar in die Breathworksmethode (https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/breathworks-mit-vidyamala-burch/ ) teilgenommen haben.\nEs enthält alle Elemente der achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Schmerzbewältigung (inkl. ausführliche Unterrichtsmaterialien sowie Kursteilnehmer:innenhandbuch für die späteren MBPM-Kurse). Die Ausbildung befähigt die Teilnehmer:innen dazu\, den 8-Wochen-MBPM-Kurs eigenständig und kompetent zu leiten. Für die Zertifizierung durch Breathworks UK wird der erste MBPM-Kurs unter Supervision geleitet. \nModul 1: 28. – 31. Oktober 2026\nModul 2: 02. – 05. Dezember 2026 \nWeitere Informationen finden Sie hier: \n/https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/zertifizierung-in-der-breathworks-methode/ \n 
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