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SUMMARY:MBSR 8-Wochen Kurs
DESCRIPTION:Ein Weg zu mehr Gesundheit\, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn.\nAls anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. \nNach einem individuellen Vorgespräch umfasst der Kurs 8 Termine (je 2\,5 Std.) und einen Tag der Achtsamkeit mit folgenden Inhalten:\n•  Achtsamkeitsübungen im Sitzen\, Gehen und Liegen\n•  Achtsame Körperarbeit\, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen\n•  Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie z.B. Umgang mit Stress oder Schmerzen und mit schwierigen Gefühlen \nhttps://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/mbsr-kurse-in-essen/
URL:https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de/event/mbsr-8-wochen-kurs/
LOCATION:Achtsamkeitsinstitut Ruhr\, Huyssenallee 52-56\, Essen\, NRW\, 45128
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