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SUMMARY:MBCT 8 Wochenkurs zur Prophylaxe bei Depressionen\, Ängsten und chronischem Grübeln mit Petra Meibert
DESCRIPTION:Mit Petra Meibert\, Diplompsychologin und MBCT Lehrerin/ Ausbilderin\nDie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT-Mindfulness-based Cognitive Therapy) ist ein Therapieverfahren\, das entwickelt wurde\, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben\, die das Risiko eines Rückfalls verringert. \nNeben den formalen Achtsamkeitsübungen (Body-Scan\, Sitzmeditation\, Achtsamkeit im Gehen sowie in der Bewegung) und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag\, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück. Hierzu ist es notwendig\, die im Kurs erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren und täglich zu praktizieren. Die Teilnehmer/ innen erhalten dazu Audiodateien mit Übungsanleitungen und schriftliches Material zum Nacharbeiten der Sitzungen. \nZur Anmeldung geht es hier \nTermine Kurs 1/2025:\n8 x dienstags jeweils von 17.30 – 20.00 Uhr\n8 Abende: 04.03./ 11.03./ 18.03./ 25.03./01.04./08.04./ 15.04./ 29.04.2025\nsowie ein Tag der Achtsamkeit am 12.04.2025 von 10:00 – 16:00 Uhr
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