MBCT-Weiterbildung für zertifizierte MBSR-Lehrer*innen

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Achtsamkeitsinstitut Ruhr Achtsamkeit MBSR MBCT

09.-13. September 2019 MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und  Angststörungen Aufbaumodul für MBSR Lehrer*innen in der Schweiz

oder:

20.-25 Januar 2020 in Essen 

Es gibt bisher noch keine wirklich effektiven Methoden, um das Rückfallrisiko bei Depressionen nachhaltig zu senken. Dieses liegt ab der dritten durchlebten depressiven Episode bei 70 – 80%. Die Weltgesundheitsorganisation hat Depression mittlerweile als Krankheit eingestuft, die eine epidemische Dimension und bald den Spitzenplatz auf der „Hitliste“ aller Krankheiten einnimmt.

Vor dem Hintergrund dieser Problematik wurde das MBCT-Programm von den Professoren Williams, Teasdale und Segal an den Universitäten Cambridge, Bangor und Toronto entwickelt. Es leistet durch die Schulung der Achtsamkeit in Kombination mit kognitiv verhaltenstherapeutischen (KVT) Elementen einen wichtigen Beitrag, Menschen darin zu unterstützen, sich aus dem depressiven Kreislauf zu befreien. Sie lernen mit Stimmungsschwankungen konstruktiver umzugehen, so dass sie nicht wieder automatisch in einen erneuten, depressiven Rückfall münden.